Challenge

Beschreibung

Hochintensives Gruppentraining, das es dir ermöglicht, deine Fitness harmonisch auf allen 5 Pfeilern der LABL-Methode zu verbessern: Du trainierst all deine Muskelgruppen und dein ganzes Energiesystem ( Kraft, Ausdauer, Explosivität, Gelenkigkeit). In jedem Training lernst oder verbesserst du einen “Skill”, eine Fertigkeit wie z.B. Seilspringen, Klimmzüge, Rudern, etc. Zum guten Schluss kannst du dich selbst und die Anderen in der “Challenge” herausfordern, in der du meist den Skill des Tages findest. Allenamento di gruppo ad alta intensità che consente di migliorare la forma fisica in modo armonioso su tutti e 5 i pilastri del metodo LABL: Si allenano tutti i gruppi muscolari e l'intero sistema energetico (forza, resistenza, potenza, flessibilità). In ogni allenamento si impara o si migliora una "abilità", come ad esempio il salto della corda, le trazioni, il canottaggio, ecc. Infine, potrai sfidare te stessa/o e gli altri nella "sfida", dove di solito si trova l'abilità del giorno.